Врач рассказал, как сохранить здоровье мозга и развеял мифы о нем
Главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующий консультативно-диагностическим отделением неврологии, врач-невролог Самарской областной клинической больницы им В.Д. Середавина Алексей Нилов:
“Наш мозг — удивительный орган, который сопровождает нас каждую секунду жизни. Заботясь о нем сегодня, мы сохраняем память, внимание, мышление и качество жизни на долгие годы.
Как сохранить здоровье мозга?
Контролируйте артериальное давление и уровень сахара в крови.
Соблюдайте режим сна — взрослому человеку необходимо 7–9 часов.
Регулярно занимайтесь физической активностью.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
Поддерживайте умственную активность: читайте, изучайте новое, общайтесь.
Не откладывайте визит к врачу при появлении тревожных симптомов”.
В нашей рубрике #мифы_и_факты разбираемся в заблуждениях, связанных с одним из самых сложных органов человеческого организма.
