Позаботьтесь об иммунитете

В честь Всемирного дня иммунитета с 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета. В рамках этой даты традиционно проводятся просветительские мероприятия и тематические конференции для профессионалов. Иммунитет – важная система человеческого организма, которая распознает и уничтожает опасные инфекции, бактерии и токсины.

По данным ВОЗ – всего 10% людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% часто болеют, потому что имеют врожденный иммунодефицит. У оставшихся 80% эффективность защитных функций организма зависит от условий и образа жизни. Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика.

Главными разрушителями иммунитета являются: • частые стрессы; • голодание и нерациональное питание; • постоянные недосыпания; • долгое пребывание на солнце; • слишком большие физические нагрузки или, наоборот, сидячий образ жизни; • дефицит витаминов и микроэлементов; • перенесенные травмы, ожоги, операции; • загрязнение окружающей среды; • бесконтрольное употребление лекарств; • вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.

А вот своевременное обращение к врачам – является вкладом в поддержание работоспособности иммунитета, ведь только зарождающуюся болезнь можно предотвратить. На пороге новая весна, пусть она станет для каждого из нас временем прекрасного настроения и укрепления иммунитета.

Ю. ЛЕЖНЕВА, врач-терапевт.