Здоровое питание является основой для сохранения здоровья и профилактики заболеваний
Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровой и нормальной массы тела калорийность рациона должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность.
При составлении рациона важно учитывать индивидуальные характеристики человека:
пол
возраст
массу тела
уровень физической и двигательной активности.
На этой неделе подробнее расскажем о здоровом питании и контроле энергетического баланса.
Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
