Здоровый образ жизни – основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Ключевые правила ЗОЖ:
🟢 правильное питание
🟢достаточная физическая активность
🟢отказ от вредных привычек
🟢 контроль веса и управление стрессом
🟢проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний.
В основе профилактики заболеваний сердца и сосудов – регулярный контроль таких показателей, как:
индекс массы тела
артериальное давление
уровень глюкозы
уровень холестерина в крови.
На этой неделе подробнее расскажем о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте материалы на нашей странице Вконтакте и в официальном канале ведомства в MAX max.ru/minzdrav_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть