Врач говорит
Физические нагрузки играют ключевую роль в профилактике и контроле сахарного диабета
Об этом рассказывает главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:
«Физическая активность – главная составляющая здорового образа жизни. Регулярные физические упражнения повышают иммунитет, улучшают кровоснабжение органов и тканей, снижают риск развития ожирения, артериальной гипертензии и остеопороза.
Физические нагрузки играют ключевую роль в профилактике и контроле сахарного диабета.
Польза физической активности для пациентов с заболеванием:
повышается чувствительность к инсулину снижается уровень глюкозы крови, артериального давления и риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается мышечная масса и минеральная плотность костей уменьшается подкожно-жировая клетчатка повышается качество жизни и улучшается самочувствие.
Однако нужно помнить о возможности развития гипогликемических состояний во время и после физических нагрузок.
Чтобы их предотвратить, необходимо принимать большое количество жидкости, проводить коррекцию инсулина и прием дополнительных углеводов, а также регулярный контроль уровня глюкозы крови: до физической нагрузки, каждые 30 минут и после прекращения упражнений.
Каждый пациент с сахарным диабетом должен уделять особое внимание обуви и одежде. Обувь должна фиксировать голеностопные суставы. Желательно заниматься в белых носках из натуральных тканей, без грубых швов.
Важно помнить: для улучшения здоровья и профилактики развития сахарного диабета, преддиабета и ожирения необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю”.
#врачговорит_63
#культурапрофилатики
#физическаяактивность
#СамарскаяОбласть
