Возраст – танцам не помеха!

Ни для кого не секрет, что для поддержания здоровья, особенно в старшем возрасте, нужно двигаться. Также хорошо на качестве и продолжительности жизни сказываются положительные эмоции. А получить максимальную пользу можно, объединив оба способа оздоровления.

Участники группы «Активное долголетие», работающей на базе Комплексного центра социального обслуживания Пестравского района не раздумывая выбрали направление – народный танец.

С огромным удовольствием они погрузились в атмосферу хореографического искусства; в яркое, красочное творение, являющееся эмоциональным, художественным, специфическ им отображением многовековой, многообразной жизни народа.

Следует отметить, что при постановке танца, все участники пребывали в хорошем настроении, испытывали удовольствие от движения и радость общения с единомышленниками.

Никогда не поздно начать танцевать! Если в более молодом возрасте катастрофически не хватает времени, то в зрелом – появляется больше ресурсов, отмечается более выраженное стремление освоить что-то новое, полезное.

Танцы – это лучший способ повысить настроение. При регулярных занятиях улучшается подвижность суставов, появляется гибкость, нормализуется дыхание, уходит скованность движения, появляется растяжка. К тому же организм получает необходимую аэробную нагрузку, сопровождающуюся положительными эмоциями, улучшается осанка. Заниматься можно практически любыми танцами: восточными, зумба, латино, фламенко, танго и прочими.

Н. КОРОТКОВА.