Физическая активность – неотъемлемый элемент сохранения здоровья и здорового образа жизни
Отсутствие физических нагрузок увеличивает риск развития:
ишемической болезни сердца на 30%
сахарного диабета II типа на 27%
рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Чтобы оставаться здоровым, рекомендуется в течение недели уделять внимание умеренной физической активности не менее 150–300 минут, или 75–150 интенсивной тренировке.
На этой неделе подробнее расскажем о пользе физических нагрузок для здоровья.
Читайте материалы в Telegram t.me/minzdrav63 и MAX канале ведомства max.ru/minzdrav_63.
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
